敏感点在海口水疗会所中的应用指南

　　因为敏感点的发展是通过y获得过程，释放这些点需要来自引起局部痉挛的肌梭的对神经肌肉信息的打断或逆转。实际上，释放敏感点并不能靠简单的直接按压或伸展。体位性放松技法用身体的被动体位来平息兴奋的肌肉纺锤体，放松有敏感点的肌肉痉挛。

　　随着体位放松，身体从限制体位移向放松体位，一般来说是敏感点所在肌肉的缩短体位。例如，在身体正面的敏感点通常。那些靠近或在中线上的敏感点可用屈曲和伸展来进行有效治疗，而在中线两侧的点需要更多的旋转和侧弯屈。放松体位、敏感点的放松很少是肌肉全面缩短的位置。相反，更普遍的放松点是在该肌肉同心运动范围的中部。

　　为了感受到那块肌肉的舒服部位，按摩师用1或2个指头直接按在上面，力度以在活动过程仍不移位即可。在运动范围的中部，按摩师会感到组织全面软化，并发现向任何方向的进一步运动似乎增加了组织的张力。这时，慢慢的深度按压该点，并且询问运动员疼痛的程度。放松体位应该使敏感马上下降，大约70%。如果，敏感只减少了50%，那这个体位还需要进行微调，先从增加屈曲或伸展开始，然后用旋转和侧弯屈进行稍微调节。放松体位必须保持90秒钟，以全面颠倒y获得过程和释放敏感点。90秒后，按摩师应该用力压在该点以证实它不再疼痛，并确定在缓慢移动肌肉和身体回到中间部位之前该点已得到释放。为了避免再次激活该点，对运动员来说，在它回到中间部位的过程，完全被动是十分重要的。

       底线就是凡是能恢复肌肉所有的伸展和长度并刺激循环的技法都是一种有效的神经肌肉技法，在海口水疗会所这三类神经肌肉释放技法的支持者们都承认其他技法也是可信、有效的。当肌肉紧张和多个敏感点被认为是疼痛和限制运动的首要因素时，合理使用上面1个或多种方法是有效的。然而，要全面放松疼痛和功能障碍，结合使用这些技法也许比单独使用一种技法更为有效。对按摩师更为重要的是要理解肌肉紧张的本质和所运用的生理学原理，而不是仅仅知道技法的正确名称或仅照搬一种神经肌肉应用程序。记住，身体不知道使用的是东方式、激发点、拉力-反拉力或体位放松，它只对刺激做出回应。

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